2008年12月11日

人気上昇中のエクササイズ、「ピラティス」

最近では、ピラティスヨガに続き人気があるそうです。

体に無理なくコア(体の中心)を鍛えることでバランスの
良い体になり、肩こりや腰痛の改善、ダイエットの効果も
あるからだそうです。

私も『YOGA ROOM』ピラティス特集のページを見てみました
が、私も腰痛もあるし、肩こりもひどいので、とても参考に
なるなって、思いました。

本当に、腰痛や、肩こりって、何にも手に付かないぐらい
しんどいので、自分で予防できるなら、自分でやらないと
駄目ですよね。

気になる人は、参考にしてみて下さいね。
posted by ゆう at 23:34| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記>美容・健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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